The Scoop: individual pourrait obtenir so occupé ils ne prendre le temps de consommer bien ou s’entraîner régulièrement, mais que anxiété et manque de auto- les soins peuvent aggraver mental et corporel problèmes de santé. Hill Trek Fitness Retraite et spa s’efforce à aider individus et couples soulager ces problèmes avec un escapade régénérant. Le lodge se trouve à les montagnes de la Colombie-Britannique et invités avec magnifique vues et marche pistes, tout en publicité mieux manger et conscient vivre. Après investir un moment at lodge, partenaires habituellement ont les divers outils pour réinitialiser leurs trépidante horaires vous-même.
Deux ans retour, Alex Timmons et son petite amie, Hannah, se trouvait éprouver alourdie faisant usage de leur vie quotidienne. A ce moment-là, Alex finit par être travaillant une technologie entreprise dans san francisco bay area Bay Area , mais leur travail ne se sentait pas gratifiant, et fini par être détériorant leur bien-être.
„Mon travail n’était pas aider personnes; c’était en fait juste aider les influenceurs à devenir riches, et tension nous mettre moi réussir déclenché nombreux sans sommeil soirées ainsi que une visite à l’hôpital, „il dit nous.
Hannah, qui avait été exploiter de qualité marketing tâche, fini par être faire face à à long terme anxiété et luttant de calmer sa défavorable auto-discours.
Ils ont réinitialiser unique vies en participant une semaine retraite du Montagne Trek Fitness Retraite et spa à Ainsworth Hot Springs, Colombie-Britannique. Alex a dit le gars et Hannah croyaient que la colline environnement les aiderait se détendre, comme le sain manger et faire de l’exercice components le ferait permettez-leur de obtenir le stabilité qu’ils désirés.
Ces gens étaient pas seulement satisfaits de la capacité – c’étaient étonnés par cela. Cette évasion a changé leur vies profondément.
„Cette quelques jours aidé vous observez que les extrêmes états-unis dans lequel nous voulons go, „Alex a dit.
S’ils, Alex et Hannah ont implémenté les comportements qu’ils ont découvertes à hill Trek. Ils décidés ils peuvent pas seulement consommer plus propre et repos bien mieux mais aussi garder leur souches et soucis en échec.
Mais Alex toujours n’était content leur tâche, comme il n’a pas imaginer son travail aidé n’importe qui .
„My task n’était pas venu avec raison ou price,“ the guy dit états-unis.
Donc, Alex et Hannah prendre la décision de considérablement changer leur propre vies en obtenant copropriétaires de hill Trek – où leur transformation commencé. Ils désiraient aider autres résultat même assurance maladie et mode de vie avancements.
Comme Alex sait de connaissances, un voyage à Mountain Trek pourrait faire un affect visiteurs.
„dès que vous arriver à notre bien-être} retraite, vous partez par une réinitialisation puissante bien-être, „le gars a dit.
Hebdomadaire Les randonnées et les séances de yoga peuvent réduire le stress
Les invités arriver à colline Trek pour beaucoup de explications. Certains devraient déconnecter hors de leur horaires à la maison, mais beaucoup autres avez en fait problèmes de santé ou anxiété.
La majorité des visiteurs (70 pour cent) sont des États-Unis, bien que le additionnel 30 pour cent proviennent de Canada .
„Nos visiteurs sont généralement à l’intérieur de leur tard 30 pour leur très tôt 60. Ils sont généralement bien à l’avance au sein de carrières, mais très souvent vient au prix de leur santé et bien-être, “ Alex a dit.
Le plan Trek de colline fournit cinq principes fondamentaux: fitness, nutrition, tension administration, repos et detoxification.
La forme un élément de connaissance comprend quotidien colline randonnées de 3 à 4 heures. Amis peuvent décider leur norme de difficulté, outre, donc certains amis pourraient prendre composant dans un marche un jour et un moins fatigant le suivant.
Quotidien, quatre montants de randonnées dans la nature départ de lodge. Ceux-ci incluent dirigés par enseignés livres qui comprendre région et juste qui faire connaissance agréable. Et amis ont traités aux opinions de quelques-uns des plus paysages panoramas dans le monde.
La randonnée est vraiment une a partie de la procédure processus parce que quantité de temps dans caractère est en fait ce qui peut diminuer cortisol montants, qui est hormones qui crée anxiété. En savoir plus, avec le sain habitudes alimentaires annoncé dans le évasion, visiteurs voient leur muscle amélioration, ainsi que de leur graisse réduire.
„Nous ne sommes pas quelque part pour partenaires à arriver à s’asseoir à cause du étang et boire vin. {C’est|C’est|C’est vraiment|C’est|C’est pour couples qui comprendre un tout petit peu temps et énergie va assez loin . En plus du day-to-day randonnées, sunrise pilates et nuit fitness cours sont le routine. „Alex déclaré.
Promouvoir santé en changeant vos habitudes alimentaires
En inclusion pour mettre en œuvre un entraînement routine, Montagne Trek spectacles amis comment changer leurs routine alimentaire. Conformément à Alex, beaucoup d’individus ne manger correctement, prendre inadapté aliments le complètement faux fois quand vous regardez les proportions incorrectes. Plutôt, ils mangent excessivement féculents, sucrés et aliments transformés, causant réduit énergie et élargissement de la taille.
„le plan emploie un cycle. Nous mangeons six dîners de 6 h à 18 h {Ils sont|Ils sont|Ils ont été|Ils ont été|Ce sont généralement|Ceux-ci incluent|Ce sont généralement|Ils pourraient être|Ce sont vraiment des plats à faible teneur en glucides et en protéines qui soutiennent et équilibre électricité. Nous train propres visiteurs manger pour fuel, pas le plaisir, „Alex a dit.
La retraite en plus pas autorise invités pour boissons alcoolisées ou boissons caféinées. Ce qui peut être important dans beaucoup de gens horaires.
„personnes faire {passer|expérience|lire|subir|procéder à une réinitialisation métabolique pendant at escape „, a dit Alex.
Mais cela ne veut pas dire que la évasion prive invités de n’importe quoi savoureux. Par exemple, cuisinier Simon Vine il n’y a pas si longtemps préparé un savoureux repas de spaghettis au rutabaga avec des „boulettes de viande“ tempeh-amande et une sauce tomate-cajou comme un sain alternative to le à l’ancienne spaghetti plat. Le cuisinier en plus prépare collations qui peuvent aider relancer votre taux métabolique de amis.
Manger sainement pendant par semaine ou deux est quelque chose, mais hill Trek en plus fournitures invités en utilisant compétences sont conscient de cuisiner et ingérer chez vous. C’est certainement parmi crucial raisons nombreux visiteurs choisir venir Montagne Trek par l’intermédiaire de ses conjoints ou amoureux; ils veulent avoir une personne pourrait aider tous à ces conseils.
„Nous vous vous montrer comment mettre en action mener un mode de vie sain. Très, si vous venez avec un partenaire ou compagnon, vous atteignez finir par être les deux service program dès que vous come back residence, „Alex déclaré.
Trek Mountain: Helping People Change their Lives
Bien que fitness et plus saine sont importantes zones de le Mountain Trek connaissance, ils ne sont pas le seul réel réel composants. La évasion aussi centre autour s’assurer visiteurs trouver un équilibre dans chacun des refuge ’s divers autres éléments clés; tension administration, repos et detox.
Par exemple, si vous n’êtes pas ingestion vraiment, mais vous êtes au repos assez, vous continuez à ne peut pas se sentir bien. Si vous manger et s’entraîner fréquemment, vous jamais simplement prendre un repos de liqueur ou caféine , vous de même pourriez bien ne pas atteindre votre plein prospectif.
„une fois vous stabilisez les 5 éléments, ils se combinent les deux, „Alex déclaré.
Tout au long du plan, invités voient considérables changements dans eux-mêmes pendant peu de temps. Tant de gens sont enlisés par changements de style de vie la retraite demande les faire, mais, s’ils font ces sacrifices, ils sont content avec les résultats.
„il faudra énergie faire par program, mais hommes et femmes partent vivre comme ils sont vraiment sont une décennie plus jeunes. Ils sont plus légers et plus heureux, „Alex informé nous.
Hill Trek fournitures types de une expérience qui change la vie des amis qu’ils peuvent habituellement entièrement réinitialiser leur la vie quotidienne à la maison, aussi. Quand visiteurs intégrer ces éléments dans leur quotidien vies physiques, ils voient dramatiques modifications. Alex a dit que les employés régulièrement reçoit appels de ceux qui ont gardé leur changements de style de vie pendant des décennies suivant le évasion.
Couples exactement qui soumettre colline Trek ensemble peuvent aussi créer tout nouveau obligations sur leur voyages vers plus sain, plus de contenu avenir, et défis nécessaire dans le progrès à évasion fréquemment devenir plus puissants.
„chaque fois que amoureux ont ces fournis rencontre femme maturess, ils approfondissent leur relation. Ils vont forcer leur limites et en savoir plus sur seuls dans ces minutes. Ils améliorer leur connexion, „Alex a dit.
